老年人預(yù)防老年癡呆要養(yǎng)成一個好習(xí)慣
作者:admin 發(fā)布日期:2022-08-17
來自英國劍橋大學(xué)的莫莉·??怂共┦亢退耐聜兎治隽藖碜?92個國家的數(shù)據(jù)。南陽敬老院日托老人院主要是以身心較為健康的老人為目標(biāo)群體,提供健身娛樂器材;學(xué)習(xí)現(xiàn)代日常科技;也有傳統(tǒng)項(xiàng)目,如書法、插花等,另外有休息室、餐廳。可以說這種日托老人院是為了使老年人的生活更豐富多彩,無論是學(xué)習(xí)、愛好還是人際交流都能為其提供更廣泛的選擇。南陽老年人護(hù)理先進(jìn)的診療設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療護(hù)理人員,家屬更無須擔(dān)憂老人的健康。南陽老年癡呆護(hù)理配備專業(yè)的病人營養(yǎng)師根據(jù)老人的疾病需要隨時個性化調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
事實(shí)證明,衛(wèi)生設(shè)施和城市化水平較高的國家認(rèn)知損害的比率較高。
在衛(wèi)生條件良好的國家,認(rèn)證障礙的患病率要高出33% 。
??怂共┦空f,這項(xiàng)最新研究再次證明了“衛(wèi)生假說”理論。
該理論研究認(rèn)為,在大量資金使用具有抗菌藥物、抗菌產(chǎn)品及潔凈飲水的現(xiàn)代社會生活
如何預(yù)防阿爾茨海默氏病:
1.避免過度飲酒、吸煙和有規(guī)律的生活
過量飲酒會導(dǎo)致肝功能障礙,引起大腦功能障礙。
每天喝的水超過0.3升的人可能更容易患腦血管癡呆。
抽煙不只會發(fā)展造成腦血管性癡呆,也是導(dǎo)致心肌梗塞等危險因素疾病的重要問題原因。
保持年輕,穿著得體
3、多參加社體活動
鼓勵老年人參加社會活動,癥狀輕微的病人應(yīng)在力所能及的范圍內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉。
多動動你的手和大腦,穩(wěn)定你的情緒,減少不良刺激。聽聽音樂,看看書報,或在護(hù)理人員的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊嬷腔顒印?/p>
4、定期做檢查
早期預(yù)防疾病,早期體格檢查,可以檢查出身體的各種不適。
5、加強(qiáng)體育鍛煉
許多人都知道,運(yùn)動可降低治療中風(fēng)幾率,其實(shí),運(yùn)動技術(shù)還可通過促進(jìn)學(xué)生神經(jīng)生長素的產(chǎn)生,
它能防止大腦退化。 除了整個身體的整體運(yùn)動外,手指的運(yùn)動應(yīng)盡可能多。
6、防跌倒
特別是為了防止腦墜落,頭部受傷會導(dǎo)致癡呆。 老年人必要時應(yīng)使用拐杖。
7、智力訓(xùn)練
勤奮地用你的大腦來延緩你大腦的老化。研究表明,動用大腦的人經(jīng)常做一些有趣的事情,
能保持思維敏捷,鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)能力,整天無所事事的人,患癡呆癥的幾率很高。
老年社會生活方式雖然很無趣,可自找樂子。
8、預(yù)防生活習(xí)慣病
預(yù)防生活方式上的疾病,如動脈硬化、高血壓和肥胖。早期發(fā)現(xiàn),早期治療。
9、飲食均衡
避免過量攝入鹽和動物脂肪。 每天的鹽攝入量應(yīng)控制在10克以下。
少吃動物脂肪和糖、蛋白質(zhì)、食物纖維、維生素、礦物質(zhì)等應(yīng)平衡攝入。
10.對事物始終保持高度的興趣和好奇心。
可以增加人的注意力,防止學(xué)生記憶力功能減退。
老年人應(yīng)該做更多的興趣事情,參與公益活動和社會活動,加強(qiáng)腦神經(jīng)。
11、避免消極情緒
避免過于深沉、消極和嘆息,活在愉快的心情中。 老年人經(jīng)常要面對退休的損失,朋友的死亡,
很多人得了抑郁癥,使免疫功能降低,沒有食欲和體力,甚至長期臥床不起。