俗話說，“常按足三里，勝吃老母雞”。南陽敬老院日托老人院主要是以身心較為健康的老人為目標(biāo)群體，提供健身娛樂器材；學(xué)習(xí)現(xiàn)代日?？萍?；也有傳統(tǒng)項(xiàng)目，如書法、插花等，另外有休息室、餐廳?？梢哉f這種日托老人院是為了使老年人的生活更豐富多彩，無論是學(xué)習(xí)、愛好還是人際交流都能為其提供更廣泛的選擇。南陽老年癡呆護(hù)理配備專業(yè)的病人營養(yǎng)師根據(jù)老人的疾病需要隨時(shí)個(gè)性化調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。南陽養(yǎng)老院有哪些全托養(yǎng)老院就是24小時(shí)吃住都在院里，居住周期較長，有工作人員專門照顧的老人院。一般街道或政府會有一定的撥款或者是物品資助。老人們的宿舍分為四人間和兩人間，不同的標(biāo)準(zhǔn)費(fèi)用不同。二人間里有電視，環(huán)境相對更好一些。老年教育之聲《健康中國之家》采訪以及北京發(fā)展中醫(yī)藥科技大學(xué)學(xué)生教授、程氏針灸作為第三代傳人程凱博士，教您自己煲雞湯——艾灸聯(lián)合足三里，就是給自己可以和家人煲雞湯，而且是不花錢，你要...

老年健康第一點(diǎn)——艾灸足三里，比吃老雞要好！

俗話說”常按三里，吃老母雞”.鄭凱醫(yī)生，北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)教授，鄭氏第三代傳人，教你為自己和家人做雞湯，想喝點(diǎn)什么嗎？

三英里怎么會變成雞湯？

程醫(yī)生是中醫(yī)針灸大師教授的嫡孫，是“程氏針灸”的第三代傳人。他每天都和針灸打交道。他說針灸可以治病，也可以防病。艾灸足三里可以刺激腸胃蠕動，使人產(chǎn)生免疫反應(yīng)，調(diào)動身體的防病機(jī)制。冬天艾灸足三里是老年人養(yǎng)生的最大穴位。

　　“足三里”是足陽明胃經(jīng)的合穴，屬土經(jīng)土穴，有理脾胃、調(diào)氣血、主消化、補(bǔ)虛弱之功效。灸“足三里”能調(diào)整自己消化信息系統(tǒng)，使之功能需求旺盛，吸收中國營養(yǎng)、增加企業(yè)能源，對全身各系統(tǒng)發(fā)展都有一個(gè)強(qiáng)壯一些作用。雞湯得慢慢煲，就像“灸”字是由“久”和“火”兩個(gè)字可以組成的，要用火進(jìn)行長時(shí)間工作慢慢“灸”哦!

為什么冬天更需要艾灸足三里呢？

足三里是冬季養(yǎng)生的基點(diǎn)。 程博士告訴我們，中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“冬藏”，人們像熊一樣冬眠，盡管我們似乎每天都起床走動，但我們內(nèi)臟的功能卻被削弱了。 然而，由于冬至是一年中陽氣較弱的時(shí)候，冬季補(bǔ)品有助于吸收營養(yǎng)，所以我們在冬天經(jīng)常吃一些難以消化、高熱量的食物。 想知道的是，這樣，身體是節(jié)省脂肪的，臟腑的代謝壓力會更大，因此，適當(dāng)?shù)陌幕虬茨ψ闳?，會提高我們的新陳代謝能力，調(diào)動全身的防御機(jī)制。

如果你想在冬天保持身體的良好狀態(tài)，消化吸收很好，免艾灸三里，對老年人有補(bǔ)益作用。

　　瘢痕灸的效果更好

足三里自古以來就是保健的重要穴位。名醫(yī)孫思邈說:“欲安其身，三里不為。“這說明古人很早就用艾灸足三里治病養(yǎng)生，但古代用的是疤痕灸，現(xiàn)在用的是溫灸。這個(gè)“不要做”就是直接用艾絨在穴位上艾灸，會留下疤痕，大部分人會出現(xiàn)水泡。艾灸的作用是局部產(chǎn)生皮損，形成疤痕組織，就像足三里穴位于脛前肌腱一樣。當(dāng)你抬腳的時(shí)候，走一步，脛骨前肌就會收縮，所以會刺激這個(gè)點(diǎn)。不需要每天艾灸，但是每走一步都會刺激這個(gè)穴位。