隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量不如從前，有時(shí)晚上也睡不好。南陽(yáng)敬老院日托老人院主要是以身心較為健康的老人為目標(biāo)群體，提供健身娛樂器材；學(xué)習(xí)現(xiàn)代日常科技；也有傳統(tǒng)項(xiàng)目，如書法、插花等，另外有休息室、餐廳?？梢哉f這種日托老人院是為了使老年人的生活更豐富多彩，無(wú)論是學(xué)習(xí)、愛好還是人際交流都能為其提供更廣泛的選擇。南陽(yáng)養(yǎng)老院收費(fèi)讓老人在醫(yī)護(hù)型老年護(hù)理中心養(yǎng)老與敬老院相比更能彰現(xiàn)子女的孝順。南陽(yáng)老年人護(hù)理先進(jìn)的診療設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療護(hù)理人員，家屬更無(wú)須擔(dān)憂老人的健康。其實(shí)現(xiàn)在有很多可以改善睡眠的食物。今天養(yǎng)老院就給大家介紹一下吃什么可以改善睡眠。

糖水有時(shí)我們可能，它不僅可以通過抑制大腦的興奮，并且同時(shí)還具有人體內(nèi)具有不可缺少的氨基酸。

如果水果過度疲勞，導(dǎo)致失眠，最好在睡覺前吃一些蘋果、香蕉和其他水果，可以抵抗肌肉疲勞，睡眠更好。

蓮子蓮子不僅芳香可口，而且具有補(bǔ)心、益脾、養(yǎng)血、安神的功效，具有鎮(zhèn)靜、改善睡眠的作用。

紅棗具有健脾安神的作用。每天晚上吃它可以提高睡眠質(zhì)量。

其實(shí)小米小米不僅營(yíng)養(yǎng)非常豐富，還具有健脾和胃、安眠的作用。入住老年公寓須知及要求:老人自愿入住。出院的話，由你和你的家人申請(qǐng)，在孩子和家人同意的情況下才可以出院。如果老人不習(xí)慣住醫(yī)院，可以出院，費(fèi)用按天數(shù)退還。